燕麦茶怎么做 燕麦茶的吃法技巧,多少钱一斤,有什么功效与作用

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燕麦大家肯定不陌生，它是生活中最常见的一种粗粮，而且用它制成的燕麦片是人们最喜欢的一种食材。不过燕麦有多种不同的使用方法，可以以它为主要原料制成燕麦茶，供大家冲泡饮用，但很多人对燕麦茶还不了解，不知道他应该怎么做，今天小编就把燕麦茶的详细做法告诉大家，同时也让大家了解燕麦茶的具体吃法。

燕麦茶在市场上比较常见，大家可以直接在市场上购买做好的燕麦茶成品，也可以自己在粮食市场购买适量的优质燕麦，回家以后制作燕麦茶，再用它制作燕麦茶时，应该先把它挑拣一下，然后再用清水淘洗，淘洗以后要放到阴凉通风的地方，晾干表面的水分，然后再把它放到炒锅中，用中小火慢慢炒制，把它炒焦以后取出降温，就是自制的燕麦茶。

1、冲泡

燕麦茶最简单，最常见的吃法就是冲泡以后使用，大家每次可以取5到10克燕麦茶，直接放到干净的玻璃杯中，加入沸水冲泡盖厚杯子盖，闷五分钟以后，直接饮用泡出的茶汤，每次放入的燕麦茶可以反复冲泡3到5次，最后余下的燕麦可以直接放在嘴里嚼碎吃下去。

2、磨粉

制好以后的燕麦茶，还可以研磨成粉末状以后再吃，把燕麦茶研磨成粉末以后，每次可以取10到20克，放在杯子中，加入适量的白糖调匀，然后再用90度左右的开水冲调，制成糊状以后直接吃。人们采用这种方法来吃燕麦茶时，容易让人体更快的把燕麦中的营养吸收和利用，可以起到更明显的保健作用。

3、煮粥

燕麦茶还可以用来煮粥吃，在用燕麦茶煮粥时，需要提前用清水把它淘洗一下，然后再准备适量大米小米以及红枣红豆等粥类食材，把它们一起入锅，加清水煮开以后，再用中小火慢慢熬制，熬到锅中的粥软糯粘稠以后直接出锅即可。 

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