绿茶的功效与作用 绿茶有利尿和缓解疲劳的好处

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　　绿茶的功效　　(1)有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。　　(2)有助于抑制心血管疾病。茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。　　(3)有助于预防和抗击癌症。茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀死癌细胞和提高机体免疫能力的作用。根据相关资料，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等各种癌症的预防和辅助治疗。　　(4)有助于预防和治疗辐射损伤。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的能力。　　(5)有助于抑制和抵抗病毒和细菌。茶多酚具有很强的收敛作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。　　(6)有助于美化和保护皮肤。茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。　　(7)它有助于提神。茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、益思清心的功效。　　(8)利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。　　(9)有助于降低血脂和消化。　　(10)有助于保护牙齿和改善视力。

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