喝云南白茶有什么好处 如何科学饮用云南白茶 可以天天喝白茶吗

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顾名思义，云南白茶是云南产的白茶。由于云南特殊的地理位置、复杂的地形和多变的气候，所产白茶的品质不同于其他地区产的白茶。那么，云南的这种环境对云南白茶有什么影响呢？　　云南白茶有什么作用？　　1.云南白茶具有显著的清除自由基能力，能有效抵抗不良环境或生活习惯引起的皮肤细胞衰老，具有较好的美容和抗衰老效果。同时，对各种辐射引起的皮肤细胞衰老有很强的抑制作用。　　2.云南白茶能有效降低血脂和血糖　　3.老白茶能有效提高肝脏的抗氧化能力，修复因过量饮用而造成的肝损伤。　　4.白茶能有效调节人体免疫功能，增强人体抗病毒能力。　　5.白茶能有效调节人体免疫因子和炎症，具有明显的抗炎和清火作用，尤其是陈年老白茶。　　6.陈年老白茶能有效调控肠道微生物种群的分布结构，增加双歧杆菌、乳酸菌等有益微生物的数量，减少大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害微生物的数量，具有较好的调理肠胃的效果。　　如何科学饮用云南白茶？　　喝白茶不宜太浓，一般150毫升水加5克茶就足够了。水温应在95以上，第一次浸泡时间约为3分钟。过滤后，茶汤可以倒入一个没有把手的杯子里饮用。第二个泡沫只需要5分钟，也就是说，要做到随饮随泡。　　白茶性寒凉。对于那些胃“热”的人，可以空腹饮用。对于胃中性的人来说，任何时候喝都没有害处，而对于胃“冷”的人来说，晚饭后再喝。但是白茶通常不会刺激胃壁。　　喝白茶的器具不多，如茶杯、无柄杯、茶壶等。　　白茶的量通常是每人每天5克，尤其是对于老年人。饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。　　白茶应该经常饮用，不要间歇饮用。白茶的保健功能是细水长流，不可中断；否则，很难达到效果。　　《食论》年，古代名医华陀，提出“苦茗久食，益思意”的论点。茶应该在适合的时间饮用，不要盲目饮用。俗话说，“饭后喝茶有助于消化，中午喝茶可以提神。”饭前和睡前喝茶是不合适的。　　还有需要注意的是，浓茶不适合肾虚、体弱、心动过速、高血压、便秘、神经衰弱、缺铁性贫血的人，也不适合空腹喝茶。否则，可能会造成“饮茶”现象。

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