常喝绿茶有什么好处 绿茶的功效与作用有哪些

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爱喝绿茶的你是否了解常喝绿茶有什么好处？相信大部分爱喝绿茶的朋友都知识知道一部分绿茶的功效，那么下来就给大家介绍8种常喝绿茶的好处吧。

1.常喝绿茶延缓衰老

绿茶含有的抗氧剂有利于抵御脆化。由于身体基础代谢的全过程，假如过氧化物，会造成很多自由基，非常容易脆化，也会使体细胞负伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基去除剂，能合理消除产能过剩自由基，阻拦自由基对身体的损害。绿茶中的儿茶素能明显提升SOD的特异性，消除自由基。

2.常喝绿茶抑菌

科学研究显示信息，绿茶中儿茶素对造成身体发病的一部分病菌有抑止实际效果，另外又不至于损害肠内肠道益生菌的繁殖，因而绿茶具有润肠的作用。

3.常喝绿茶降低血脂

生物学家做的临床实验说明，茶中的儿茶素能减少血液中总胆固醇、矿酸碳水化合物、高密度脂蛋白碳水化合物，及其三酸甘油酯之量，另外能够提升低密度脂蛋白碳水化合物。对身体的试验说明则有抑止血细胞凝集反应、减少心肌梗塞发病率。绿茶带有黄酮醇类，有抗氧化性作用，也可以避免血夜稠状及血细胞结团，减少心脑血管疾病。

4.常喝绿茶减肥瘦身

绿茶带有茶碱及咖啡碱，能够经过很多作用活性蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪组织沉积，因而做到减肥瘦身作用。

5.常喝绿茶防虫牙、清口腔异味

绿茶带有氟，在其中儿茶素能够抑止生龋菌作用，降低牙菌斑及牙龈炎的产生。茶含有的丹宁酸，具备除菌作用，能阻拦食材渣屑繁育病菌，故能够合理避免口腔异味。

6.常喝绿茶抗癌

绿茶对一些癌证有抑止作用，但其基本原理皆仅限于推理环节。对防癌证的产生，多饮茶必定是有其顺向的激励作用。

7.常喝绿茶美白及遮挡紫外线作用

权威专家们在临床实验中发觉，绿茶中的儿茶素类化合物可抗UV-B所引起之皮肤病。

8.常喝绿茶可改进消化不好状况

近年来的科学研究结果显示，绿茶可以协助改进消化不好的状况，例如由病菌造成的急性腹泻，可喝一点绿茶缓解病状。

常喝绿茶有什么好处？上文详细给大家介绍了常喝绿茶的好处，详细大家对绿茶的功效作用又多了一些掌握了，大家可以根据自身的情况来适当的饮茶哦。

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