春天湿气过重的人应该多喝这些茶 茶叶保健功效

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春天万物复苏，给万物带来了生机，但此时人们普遍感到困倦乏力，呈现出春困的现象。多喝茶提神可以减轻春困的不良影响。

湿气是指一种浊重、粘稠、有下降趋势的邪恶。体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形，舌苔油腻，影响胃肠功能，精神、四肢、腰部沉重，总感觉周围有什么东西包裹着，所以懒得动，容易发胖、臃肿。

第一，湿气重的表现

1.头发爱出油；

2.油光满面；

3.睡觉流口水(水分饱和自行流出)

4、排便粘稠(不易洗掉)；

5.肚子大；

6、耳内湿（耳禅湿）；

7.阴部潮湿。

第二，判断体内湿气

春天气候潮湿寒冷，湿气最易渗透。如何判断体内是否有湿气？最方便的方法就是看大便。大便长时间不成形，大便便溏，体内必有湿气。大便完了之后总会有一些黏马桶，这也是身体潮湿的一种表现，因为湿气比较粘。

另外，还可以吐舌头观察。黄色的很油腻，这是你身体潮湿的标志。越黄，或油腻，越湿恶。有些人早上该起床的时候还很困，感觉有什么东西缠在头上，让他们精神不振，或者感觉有什么东西缠在身上，让他们懒得动。这也可以证明他们体内的湿气很重，就是中医说的“湿重如裹”。

第三，湿气重推荐饮用茶水

春季南方雨水多，在这个季节潮湿的气候下很容易增加体内湿气。最好喝点茶来调理身体。

绿茶

喝茶除湿当然是这个季节的首选。绿茶本身不发酵，所以茶叶不氧化，能最大限度的保留鲜叶中的各种物质。喝绿茶更有利于利尿。比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶，都是中国名茶，绿茶或花茶甘凉还有芳香辛散之气，尤其是春茶，能提神醒脑，还能让“春困”消失。

普洱茶

普洱茶可分为生茶和熟茶。生茶凉，能去火，但对胃的刺激性更大，熟茶相对温和。对于身体湿气重的朋友，如果你想祛湿养胃，温和的普洱熟茶是一个不错的选择。

乌龙茶

湿气重的人大多脾胃功能差，也有体质偏寒的。这时候请选择乌龙茶、大红袍茶、红茶等温和养胃。

这些茶的特点是茶味好，有助于行气。当然，无论哪种茶都有利尿作用。所以除湿功能也挺好的。

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