抹茶有什么功效及作用？

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抹茶的抗氧化水平比较高，叶绿素同其他氨基酸也被人们认为会比绿茶更好一些。因它没有茎与静脉，所以才更光滑，口感也是更加的柔和。

塔夫茨大学的研究使用ORAC（氧自由基吸收能力）方法发现抹茶的氧气含量比石榴或蓝莓多20倍。

抹茶，也被称为抹茶绿茶， 完全可以翻译成“精细磨碎的”绿茶。它是在特定条件下特殊种植和养殖的精细研磨的绿茶。由于其较高的抗氧化剂含量，叶绿素和其他氨基酸，它被认为比绿茶更好。由于没有茎和静脉，它也更光滑，口感更柔和。抹茶以各种方式使个人受益，并且由于这些好处，抹茶绿茶已被高度选择，而不是普通绿茶。

抹茶的功效与作用

减肥

抹茶几乎不含卡路里。随着日常锻炼日常和健康饮食，加入抹茶将促进新陈代谢，并帮助减肥。同时，抹茶不会给身体带来任何压力。它不会提高血压或心率，使其成为可疑快速修复或带有副作用的药物的安全替代品。

“ 美国临床营养学杂志”刊登的一项研究发现，消耗抹茶绿茶可以将日常能量消耗的8％-10％的产热量（人体自身燃烧卡路里的比率）提高至每日35％至43％能量消耗。

提高免疫力

抹茶绿茶中的儿茶素已被证明具有促进整体健康的抗生素特性。研究甚至表明，抹茶中的营养素可能具有抑制HIV对人类T细胞的攻击的能力。

放松

有助于放松的物质是L-茶氨酸，这是一种罕见的氨基酸，在大多数茶中都可以找到，但在抹茶中很丰富。它比常见的黑色和绿色茶多出近5倍。

提升专注度

一千年前，抹茶绿茶来到日本，作为他们冥想练习的一种辅助手段。僧侣们，甚至直到今天，在整个长时间坐着冥想的过程中都啜饮抹茶，保持冷静和警觉。

抹茶中发现的L-Theanine通过改善记忆力和学习来为我们带来益处。抹茶确实含有咖啡因，但专家说，它不像普通咖啡中发现的咖啡因。您可以用它代替早上或下午的咖啡，而不会有任何咖啡因崩溃。

膳食纤维丰富

抹茶绿茶叶含有高水平的易吸收膳食纤维。膳食纤维的好处包括缓解便秘和稳定血糖水平的能力。

超级排毒剂

叶绿素是一种强大的解毒剂，在抹茶中丰富，赋予它明亮的绿色。抹茶在阴凉处生长，因此叶绿素含量通常高于绿茶。正因为如此，它可以作为一种安全有效的排毒剂，帮助去除体内的化学物质和重金属。

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