经常喝茶叶好吗

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现在喝茶的人很多，而很多人都想了解，经常喝茶是否具有好处呢？对于这样一个热门的话题，下面去详细的了解一下。

其实经常喝茶叶对人们所带来的好处是很多的，主要的好处有：

1、减肥

经常喝茶能起到减肥的功效，这是因为在茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种物质，这些物质在综合作用下，能有效的预防和抑制肥胖的发生。

而在茶叶中，起到减肥效果比较好的就是乌龙茶，乌龙茶能有效的帮助人们解除油腻，帮助人体消化系统，从而达到减肥的功效。

曾经有实验证明，饮用普洱茶叶能起到很好的减肥功效，这是因为普洱茶能降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇，每天饮用普洱茶3杯，坚持一个月后，体重就能减轻。

2、防止蛀牙

经常喝茶能有效的预防蛀牙的发生，另外，用茶叶水来漱口、刷牙等，都能有效的防治龋齿，并且还能清除口臭的现象。

3、预防心血管疾病

经常喝茶的人群能有效的预防心血管疾病的发生，对于高血压、冠心病等都能起到一定的预防功效，有实验证明过，一个月中每天坚持饮用三碗沱茶，血脂下降了13％，胆固醇也有所减低。

4、预防肠道传染病

茶叶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。用水泡茶时，如果饮用水不洁，茶叶能吸收水中的杂质，并使之沉淀，有净化、消毒作用，这对预防肠道传染病有好处。

小提示：经常喝茶水还能坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老等。

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