肠胃不好怎么喝茶好

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很多人说：我肠胃不好，不能够喝茶，或者喝了茶肠胃不舒服。其实，肠胃不好恰好可以适当的喝茶来辅助调理，而喝茶伤胃就是自己喝茶不当引起的，如果不是太严重的肠胃问题都是可以通过喝茶来辅助调理的。那么，肠胃不好怎么喝茶好呢？

要喝茶不伤胃，首先我们就要了解茶

一、茶汤中含有什么

茶中含有咖啡碱成分，咖啡碱在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以这是为什么喝茶有助于消化的原因。但是如果喝茶过量或者喝浓茶，咖啡碱会聚积，可能引起胃肠道的病理变化，并形成溃疡，致使产生胃痛、嗳气等现象。

二、喝茶伤胃是因为什么

（1）饮茶方式是不是不正确

喝茶的时间和方式不对也会导致胃肠不适反应，例如：空腹的时候太浓，太多的茶，阻碍胃液的分泌，妨碍消化，引起茶醉的现象而发生胃痛。

（2）有没有选择合适的茶叶品类

有一些有活动性十二指肠溃疡的茶友也在喝很浓的茶，要知道浓茶里面的咖啡碱含量要更高，因此会更严重的刺激胃肠，造成不适反应。而综合起来考虑，调整喝茶的方式方法，我们才可以避免出现胃痛的现象，从而获得喝茶的益处。

三、喝茶不伤胃具体办法

（1）循序渐进，逐渐适应

事实上，很多老茶客也不是从一开始就可以适应那些茶劲十足的茶的。喝茶由少到多，由淡到浓，让身体慢慢适应，也是让肠胃增加对咖啡碱的适应过程，逐渐提高对茶的耐受，循序渐进，不可一下就喝过多，过浓。

（2）选择正确的方式

在饭后1小时后再喝茶，避免空腹喝茶对肠胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，尽量喝温热的茶水，让胃暖暖哒，自然就不会痛啦。

（3）选择正确的茶叶

喝茶会胃痛的人，很有可能患有消化性溃疡，所以尽量别喝茶，如果实在想喝，可以选择温和的茶类。

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