茶助你应时养生！呵护阳气，方能“春分”得意

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各地升温，“春分”得意的日子来临。

自此进入风和日丽的时节。

此时，昼夜平分，冷热均衡。

而人体养生，也讲究顺应季节变化，

精选茶品，应时养生，可平衡体质哦！

养生顾问：福建中医药大学国医堂中医师梅之凌老师

春分养生，

注意呵护人体的阳气

春分属于暖季的第一个节气，气温还不稳定，寒冷交替，冷一阵，热一阵。此时人体阳气初开，还尚稚嫩，需要呵护，所谓“春捂秋冻”。

此时人体体表由于冬季的长时间保暖，皮肤抵抗力下降，如果因气温上升而穿太薄，容易因为气温的上下波动而受风寒，导致体内脏腑阴阳失衡，产生疾病。

最近咳嗽等肺系疾病大量发生就于此有关。

生发阳气，

茶饮来帮忙

春分时节饮茶，仍需注意与自身体质相合。如新制焙火茶品等偏性过重的茶品不宜饮用。绿茶、花草、白茶应是当下时节的上选。想清热又怕伤胃，可加入一些枸杞和黄芪。

春季很多人普遍的都会都会出困倦乏力现象，这是春困的表现。这个时候最适合喝花茶。

花茶能促进生发阳气，散去冬天积在人体内的燥热之气，让人心情舒畅，神清气爽。

花茶种类繁多，当然其药用价值也不尽相同。那么在春天里我们又该如何选择适合自己的花茶呢?

玫瑰花茶

疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用。

薰衣草茶

薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。

茉莉花茶

茉莉花茶是春季饮茶之上品。能健脾安神、化湿、减轻肠胃不适等作用。

春分来杯“明前茶”

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