绿茶的功效 喝绿茶的好处 喝绿茶可以保护牙齿哦

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说的绿茶，想必大家都很熟悉，绿茶是我们生活中常见的饮料，也有很多人比较喜欢喝茶，把喝茶当做日常中不可或缺的调剂，比如喜爱喝茶的茶友们。那么喝绿茶有什么好处呢？我们现在来了解一下。

绿茶的功效和作用

1.保护牙齿

绿茶中的氟化物和多酚对牙齿有好处。绿茶汤能有效抑制人体内钙的减少，并配合杀菌消毒，有利于预防龋齿、保护牙齿和固定牙齿。据有关数据显示，通过在学生中进行“用茶水漱口”的测试，龋齿发病率大大降低了。同时，它能有效去除口臭和清新口气。

2.降低血脂

茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。尤其是茶多酚中的儿茶素心电图和EGC及其氧化产物茶黄素等。有助于降低纤维蛋白原，增强血液凝固粘度和清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。

3.提神醒脑

绿茶有提神的作用。之所以能提神，是因为茶中含有咖啡因，能在一定程度上兴奋中枢神经系统和大脑皮层，具有提神醒脑、清心的功效。

4.杀菌消炎

研究表明，绿茶中的儿茶素能抑制一些引起人体疾病的细菌生长，茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，并有明显的抗炎和止泻作用。春天是病毒和细菌滋生比较多的季节，所以多喝绿茶能够保持健康。

5.帮助消化

绿茶有助于降低血脂和帮助消化。绿茶对消化和减少脂肪的作用用现在的语言就是帮助“减肥”，这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

以上就是绿茶主要的功效和作用了，喝绿茶还有很多好处，茶友们可以多多了解，但是可千万不能把绿茶当水一样喝，绿茶喝多了反而会对身体不好哦！

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