黑茶的功效与作用及禁忌是什么 常喝黑茶的好处

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不管何种茶叶，都具有饮用的价值以及禁忌，了解了它的功效以及禁忌之后，我们才能针对自己的体质来选择适合自己喝的茶。那么，常喝黑茶的功效与禁忌有什么呢？接下来我们来了解看看。

黑砖茶的功效和作用

1、提神

黑砖茶具有提神醒脑的功效，可用于治疗头痛、视力模糊、结膜充血、失眠。主要原因是黑砖茶含有咖啡因，能刺激人体中枢神经系统，增加大脑皮层的兴奋过程，并使人从困倦中醒来。黑砖茶也有一定的缓解偏头痛的作用。

2、降低血糖

黑砖茶中含有的茶多酚能调节人体葡萄糖代谢紊乱，降低血糖水平，从而有效预防和治疗糖尿病。因此，患有糖尿病和高血糖症的人可以适量饮用黑砖茶。

3、降低血脂

黑砖茶也有降血脂的作用，因为黑砖茶含有儿茶素，这是一种高活性的类黄酮。它能降低血液中的胆固醇和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白的含量，具有降血脂的作用。经常饮用黑砖茶也可以预防和治疗高脂血症。

4、补充营养

黑砖茶含有丰富的营养成分，其中最重要的是维生素和矿物质，此外还有蛋白质、氨基酸、碳水化合物和其他物质。对于西北地区以牛肉、羊肉、奶酪等主食为生，饮食中缺少蔬菜和水果的居民来说，长期饮用湖南黑砖茶可以有效补充人体必需的矿物质和多种维生素，是一种活茶。

黑茶的功效及禁忌

1.避免饮用新茶：新茶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝黑茶，避免饮用储存时间不到半个月的新茶。

2.避免喝头泡茶：茶叶在种植和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染。茶叶表面总是有一些残留物。因此，冲泡茶的时候第一泡要倒掉，

3.避免空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。同时，吸水率高，会导致茶叶中大量不良成分进入血液，导致头晕、心悸、手脚无力等症状。

4.晚餐喝一杯黑茶有益健康：

黑茶中的茶氨酸可以抑制血压的升高，而生物碱和黄酮可以舒张血管壁，增加血管有效直径，通过舒张血管降低血压。糖尿病是现代中老年人的健康杀手之一。

总结；对于那些想减肥、保持健康和保持体重的人来说，可以每天泡黑茶来代替所有的饮料，茶代替水，不要其他饮料。如果你想减肥，你最好在饭后一个小时后喝，因为黑茶酵素会及时去除油腻和体内多余的脂肪。如果你在饭前半小时喝黑茶，体内储存的脂肪会消失，你吃饭时会有很大的食欲。

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