喝姜茶有什么好处 推荐几款养生姜茶的做法 功效都不错哦

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喝姜茶暖胃散寒，增强抵抗力

人们常说“生姜治百病”，因为姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性挥发油，以及姜辣椒素、树脂、淀粉和纤维，具有缓解疲劳、厌食、失眠、腹胀、腹痛等功效。

姜，也有很多做法，其中姜茶是一个重要的。喝姜茶可以暖胃，散寒，预防感冒，增强抵抗力。这里有一些推荐给每个人的姜茶。

喝姜茶的好处

姜茶是一种传统的保健饮料，具有清凉、散寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效。尤其是对产妇恢复元气、补血、迅速恢复体形等最好的药物。

感冒很容易在体内积聚。多喝姜茶可以解表、散寒、暖胃、改善血液循环。但是，如果你不小心感冒了，喝一杯姜茶不仅可以散风寒，化痰止咳，还可以温止呕吐，解毒，对治疗外感风寒有很好的效果。

推荐养生姜茶

[红糖姜茶]

材料：红糖、无核金丝小枣、姜

做法：

1、将红糖、无核金丝小枣和姜切片放入炖锅中；

2. 注入适量清水(矿泉水为最佳）

3. 盖上盖子炖半个小时。

红糖姜汤红糖具有养血活血的功效。加入姜汤，可改善体表循环，治疗感冒。需要注意的是，姜红糖生水只适用于感冒或淋雨后胃寒，不能用于热感冒或风热感冒。

[大枣姜汤]

材料：大枣15个，姜片4个，红糖20克

做法

1.用流水冲洗红枣表面的浮尘，将生姜去皮，切成大块，准备20克红糖；

2.取一个小锅，将红枣和姜切片放入冷水中，用小火煮至沸腾；

3.保持枣茶沸腾5分钟，然后倒入红糖，红糖完全融化后，关火就准备好了。

枣性甘温，具有补中益气、养血安神的功效：生姜辛温，具有温中解表、散寒的功效；二者的结合可以充分发挥姜，促进气血循环的作用，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜和大枣对治疗由感冒引起的胃病非常有效。

[红茶和姜汤]

材料：红茶5克，干姜，1克，红糖20克

做法；

1、将红茶和干姜放入锅中，加入适量水煮沸20-30分钟；

2. 加入适量红糖，煮3-5分钟。

小贴士：用大火煮至沸腾，然后转回到小火上。

[蜂蜜姜茶]

材料：生姜，100克，菊花20克，蜂蜜100毫升。

做法；

1.将生姜，去皮洗净，切成大块，放入汤锅，加水覆盖姜切片约3厘米，用武火煮沸，转小火，慢慢煮沸半小时；

2.姜切片闻起来，汤水变黄后，加入菊花，继续用小火煮10分钟，直到菊花闻起来很干净。关火让汤水变得很酷；

3.最后，在锅里加入蜂蜜，搅拌均匀。冷却后，可以得到菊花和姜汁蜂蜜。锅里的残渣可以根据你的需要过滤。

[可乐姜汤]

做法；将可乐倒入锅中，将姜片切成可乐，用大火烧开后转小火，用大火烧开约10分钟，这样姜片的味道会渗入可乐中，然后关火。

功效：增加热量，暖胃。它最适合冬天。对预防和治疗感冒有很好的效果，能祛风散寒。

[生姜绿茶]

做法；

取5克绿茶和5克姜丝，用沸水冲泡10分钟左右。

绿茶姜汤鲜榨姜汁可预防感冒，特别是具有清热解毒、益气安神功能的绿茶，效果更佳。

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