绿茶的作用与功效 绿茶防辐射的功效怎么样

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绿茶有什么功效和作用呢，除了美容护肤，抗衰老，塑身减脂：提神醒脑：利尿解乏；降低胆固醇之外，还有以下的功效哦

1.减肥 助消化

绿茶含有氨基酸、酚衍生物、芳香物质、维生素等。这些物质的综合作用，特别是茶多酚、儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血脂和血液中的胆固醇。因此，对于女性朋友来说，经常喝绿茶可以帮助消化，减少脂肪和减肥。

2、预防心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚能溶解脂肪，而维生素C能促进胆固醇的排泄。绿茶还含有茶甘宁，一种可以增强血管韧性的物质。如果经常饮茶，使血管不容易破裂。因此，定期饮用绿茶可以降低死于心脏病的风险。

3、延缓衰老

在人体新陈代谢的过程中，会产生大量的自由基，损伤体内的细胞。超氧化物歧化酶是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性和清除自由基。因此，定期饮用绿茶可以延缓衰老。

4、预防口臭和保护牙齿

绿茶中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。此外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残渣滋生细菌。因此，定期饮用绿茶可以有效预防口臭。绿茶也含有氟氟的作用不仅能强健牙齿，还能消灭牙虫，消灭菌斑。

5、改善消化不良

如果急性腹泻是由细菌引起的，可以喝绿茶来缓解消化不良症状。由于绿茶中的儿茶素对某些引起人类疾病的细菌有抑制作用，并且不会损害肠道内有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的功能。

6.防晒

绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会导致皮肤产生大量的过氧化物，使皮肤粗糙且缺乏弹性。如果事先使用含有儿茶素的茶，皮肤中过氧化物(自由基)的含量会降低25%以上，因此饮用绿茶也有防晒作用。

7.保护神经细胞

绿茶中的多酚可以保护神经细胞。多酚类化合物可以激活支持细胞存活的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性疾病的因子，从而提高神经细胞的存活率，减少酸性物质对神经细胞的损伤。

8、防辐射护眼

科学家发现，接触伽马射线下的工人可以在开始工作前2-3小时喝1-2杯绿茶，从而明显减少辐射造成的伤害。英国科学家发现绿茶能有效减少紫外线产生的有害物质，如过氧化氢和一氧化氮，并能减少对皮肤的伤害。

因此，工作时喝绿茶可以减少电脑辐射对人的伤害，保护视力。因为绿茶富含维生素A和胡萝卜素，它对视力也有一定的保护作用。

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