喝普洱茶能帮助女性减肥吗 普洱茶如何饮用减肥效果最佳

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　　普洱茶产于云南,包括沱茶、饼茶、方茶、紧压茶等。现在许多女性喜欢通过喝茶来减肥。那么，喝普洱茶能帮助女性减肥吗？

　　普洱茶的确是一种具有综合功效的茶饮料。它不仅能帮助人们清理肠道，还能清理血管中的垃圾和脂肪。尤其对一些患有高血压和高血糖的中老年人来说，养生效果非常好，有助于人们的皮肤抗氧化，也非常有助于延缓衰老。因此，每天喝普洱茶是一个非常好的养生习惯。

　　从某种意义上来说，普洱茶确实有一定的减肥效果，因为普洱茶可以分解血管和器官中的脂肪，还可以清理肠道中的垃圾和脂肪，对胃小的人确实有很好的减肥效果，但是减肥效果不是特别明显。因为普洱茶不清理皮下脂肪，如果不能长期保持，对身体基本上没有明显的减肥效果。

   　喝普洱茶能帮助女性减肥吗？

　　法国,圣安,巴黎东尼医学院艾米尔·卡罗比,临床教学主任博士用云南普洱托查临床试验证明“茶具有良好的降血脂和降胆固醇作用”。中国昆明医学院还对云南普洱托查治疗高脂血症进行了55次临床试验，并与安托万治疗的31例进行了比较，安托万是一种降脂效果较好的药物。结果表明，普洱茶的功效高于安托万。

　　如何喝普洱茶减肥？

　　1.早餐:通常，上班族会选择三明治、包子、面包或馒头(任选其一)；普洱茶10g冲泡250毫升热开水；浸泡5分钟后，加入500毫升鲜奶，并适当加入一些糖。

　　2.午餐:普洱茶37.5克，热水1500毫升，饭前500毫升；采取少量饮用；晚饭后再喝500毫升。当你口渴或饥饿时，再喝500毫升。

　　3.晚餐:采取少量饮用；饭后喝普洱茶，20-500毫升。

　　4.夜宵:禁止吃夜宵。当你真的饿了，你可以多喝普饵茶。普洱茶的年份越长越好。它不仅能帮助整个肠道消化，还能分解脂肪。一日三餐的进食时间应该有规律。中午，肠胃吸收能力最强，所有摄入的热量都会被吸收，所以如果你想减肥，午餐最好减少摄入。

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