喝什么茶有助于减肥 这几种茶有利于减肥瘦身

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夏天快到了，天气也越来越热了，减肥成了大家的一个热门的话题。那么喝什么茶有助于减肥呢？下边就给大家介绍这几种有利于减肥瘦身的茶吧。

绿茶：所有的绿茶叶常有减肥瘦身的功效，但必须是浓茶水。第二泡的茶对减肥毫无效果，尽管可以泡出颜色来，不管沏多少遍都一样。但除第一泡以外，别的不太有减肥功效。

茉莉花茶：因绝食减肥，吃得少，食物存留不够,有时候囤积几日才一次，非常容易干躁。推荐食用茉莉花茶。

薏仁茶：浮肿的原因许多，假如是单纯的水份停留导致的水肿，推荐食用薏仁茶

决明子茶：肠道肠蠕动作用缓慢的人（特别是在是肥胖症节食减肥者在绝食减肥期内）肠油非常容易积在身体，导致严重便秘。推荐食用决明子茶。

麦芽茶：身体排气管受阻，也可以导致肚胀和胃涨，推荐食用大麦芽茶

柠檬茶：即能瘦身、去油腻感，又能美白皮肤

小青柑：胃里消化不良不融，不仅危害胃肠作用，并且会使人体脂肪、糖份无法得到一切正常的耗费而导致胖。推荐食用小青柑

黄菊花茶：清火、减肥瘦身最便捷的健康饮品。

饮茶只是对减肥有輔助的功效，可是真想减肥瘦身还必须注意饮食搭配，运动瘦身，如俯卧撑瘦腹部，家用跑步机骑单车锻练瘦小腿，平板支撑瘦上臂，训练呼啦圈能够减肚子，不必以口服药主导。

建议：减肥瘦身要有细心和毅力，坚持不懈就会取得成功，如健身运动减肥瘦身不显著，可能就是食量较为大，运动强度再大也相抵不上摄取的发热量，适度操纵食量，再坚持健身运动。靠少吃多餐，用蔬菜水果替代一部分正餐。我也一直走在减肥瘦身的道上，可是都是以不成功结束。。還是健康第一，嘿嘿也只有那样来给自己一个台阶下啦。

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