白茶有什么功效 经常饮用白茶对我们的身体有什么好处

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白茶是茶的瑰宝，是具有良好药用功效的茶的奇葩。茶叶中的自由基、黄酮和氨基酸的平均含量高于其他茶叶。喝茶具有很好的保健功能，是一种很有保健价值的茶。那么，白茶有什么功效呢？下面我们来看看吧。

1.降火清热

白茶的功效是降火清心、除烦安神、帮助改善睡眠质量，尤其是陈年新技术白茶(陈年老白茶)降火消炎、清热解毒的功效尤为突出。白茶在一定程度上防暑降温效果最好，其保健效果需要长期饮用才能有良好的保健效果。

2.保护牙齿

白茶叶富含多种氨基酸，氟含量高，能抑制蛀牙的形成。而且可以强健牙齿，让牙齿和牙龈更健康。

3.治好麻疹

白茶具有防暑、解毒、治牙痛的作用，尤其是陈年白茶可作为小儿麻疹的退热药，其退热效果优于抗生素。在华北和福建被广泛认为是治疗麻疹的良药。

4.促进血糖平衡

白茶不仅含有其他茶固有的营养成分，还含有人体必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显著提高体内脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉肠道吸收，分解血液中多余糖分，促进血糖平衡。

白茶富含多种氨基酸，性寒，具有解热、消暑、解毒的作用。夏天喝一杯白牡丹茶，很少有人中暑。因此，白牡丹是当地茶农夏季必备的饮品之一。

5.提高视力

白茶存放时间越长，其药用价值越高。白茶还富含维生素A，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，防止夜盲症和干眼症。

同时白茶还具有抗辐射物质，能显著保护人体造血功能，减少电视辐射的危害。所以，边看电视边喝白茶是有益的。特别是孩子要提倡多喝白茶，白茶有利于保护眼睛，保持健康。

6.消除疲劳，养心提神

白茶中的咖啡因和黄烷醇可以促进脑垂体的活动，加强肌肉收缩，消除疲劳，使人头脑清醒，提神醒脑，帮助思考。白茶具有抗泡的特性。白天工作时喝杯茶可以缓解疲劳，提神醒脑。

以上就是白茶有什么功效的相关内容介绍了，白茶功效好，对健康有很多好处，大部分人都可以喝。但喝保健白茶要勤喝，不宜间断。而且冲泡饮用时要注意控制用量，不要大量喝茶或喝浓茶。

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