绿茶和柠檬的功效 饮用柠檬绿茶的注意事项

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柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，可以祛痰止咳。更重要的是，对于女性来说，柠檬有助于减肥。绿茶具有清热消暑、消食化痰、减肥清心、解毒醒酒等功能。是很好的茶，如下！

绿茶和柠檬的功效

1.减肥

柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，以及一些维生素c，这些物质被人体吸收后，可以直接作用于人体内的蛋白酶，促进人体对蛋白质的吸收和利用，同时减少人体内脂肪细胞的堆积，可以将体内堆积的脂肪转化为水排出体外，从而对减肥起到重要作用。

2.保护牙齿，去除口臭

柠檬绿茶含有一些微量元素氟，是保护牙齿的重要物质。柠檬绿茶还含有一些儿茶素，是一种天然的抗菌物质，可以减少人体口腔中牙菌斑细菌和牙周炎的发生。此外，柠檬绿茶还含有适量的单宁，也有一定的杀菌作用。能抑制人体口腔内细菌的繁殖，有效去除口臭。

3.美白美容

绿茶中含有的茶多酚可以去除面部油脂，杀菌抗氧化，还可以修复紫外线造成的皮肤损伤。柠檬中富含的维生素C可以去除黑色素，美白肌肤，所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

4.消毒

茶多酚是绿茶中的水溶性活性物质，具有杀菌抑菌作用，而柠檬中富含柠檬酸。维生素C等成分也有抗菌杀菌作用。

5.保护心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚能抑制血浆和肝脏中胆固醇的含量，促进脂质和胆汁酸的排出，有效降低血压和血脂，防止血栓形成；柠檬中的柠檬酸可以收缩，增强毛细血管弹性，降低血管通透性，提高凝血功能和血小板计数，保护心脑血管疾病。

6.抗衰老

自由基对细胞的损伤会是细胞衰老的现象，从而导致身体的衰老。所以绿茶中的茶多酚和柠檬中的维生素具有对抗自由基的作用，可以防止自由基引起的衰老。

柠檬绿茶含有一定量的酸性物质，胃酸过多的人不能喝，否则会引起胃部不适。另外，柠檬绿茶性寒，脾胃虚弱者不宜饮用，否则会引起腹泻或腹痛，对身体非常有害。

柠檬绿茶的注意事项

1、不能暴露在阳光下

当我们喝柠檬绿茶时，我们可以好好休息，不要马上出去。因为柠檬含有一些光敏物质，直接暴露在强烈的阳光下很容易使皮肤变黑，产生一定的黑色素，所以一定不要马上去晒太阳，做好防晒的准备。

2.胃不好的人不喝

一般胃好的人不要轻易喝柠檬绿茶，因为柠檬是酸的东西，胃不是特别好是很难接受的。喝了柠檬绿茶，容易灼伤胃，引起胃酸反流，对胃造成损害。所以不建议喝这种柠檬绿茶，可以喝其他茶。

绿茶的适宜饮用方法

以上是关于柠檬绿茶功效的介绍。从上面的介绍可以看出，柠檬绿茶既有茶的香气，又有柠檬的天然果香。人喝了可以吸收丰富的营养，还可以美白减肥，预防很多疾病！

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