薏米水可以天天喝吗 薏米水的功效与副作用

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提起我国引以为傲的祛湿中药材，就非薏米莫属了，薏米又名为薏苡仁、苡米等等，在中国以及其其他的东南亚国家，如日本和越南均有种植，是传统的药食同源在红药材，更因为薏米水中的含有的丰富营养活性成分，薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，以薏米为主要原料泡制而成的薏米水，功效是非常强大的，但是大家也不能一味地看到薏米水的好，就以为可以天天喝，不然没有作用之外，还会带来不少的副作用。

有助扩张血管

薏米水对于血管而言具有很好的净化功效，可以帮助血液中的杂质尽快排出体外，另外还可以利用薏米水中的营养物质，起到有效扩张血管的功效，在加大血流量的同时，做到更好地防治高血压发生的作用。

有助加速消化

适量饮用薏米水，大家也可以利用薏米水中健脾排湿的功效，起到加速身体排毒的作用，身体内的有害毒素得到充分的分解并且逐步排出之后，可以让大家的身体状况更显得轻盈、自由以及愉悦。

有助红润肤色

利用薏米水强大的排毒功效，大家还可以将身体内的毒素逐步排出体外，从而起到更好的改善肤色暗沉以及粗糙的功效，让脸色更加红润之外，更可以让皮肤更加细腻有光泽感的作用。

虽然大家都知道薏米水拥有一定的功效，但是也要知道，薏米水是不可以天天喝的，更加要注意，切勿过量饮用，否则天天大量喝薏米水，反而会造成身体出现腹冷疼痛感，甚至是严重腹泻等副作用，脾胃虚弱的人群更要注意薏米水的饮用分量，另外在服药期间，禁忌饮用薏米水，否则药性相互抵消，反而会出现影响药效的副作用。

适量喝一款薏米水，其功效是显而易见的，但是如果天天过量喝薏米水的话，薏米水的副作用也真不少，不建议大家天天喝之外，更不建议大家过量喝，这两种都是属于错误打开薏米水的方式哦！

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