怎么喝茶更健康？喝茶的八个禁忌你要清楚

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大家都知道喝茶可以起到养生保健的作用，但是喝茶方法是否科学，却不那么被人重视。不健康的喝茶方式不但起不到养生保健的功效，还会对身体健康造成损害，与小编一起来看看喝茶养生需要注意的事项有哪些吧。

一、选择适合自己的茶叶品种

茶叶与中药一样有寒凉、温和之分：绿茶属性凉而微寒，味略苦，适合胃热者饮用；乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用；白茶温凉、平缓、味甘甜，适合中老年人饮用；黄茶性凉微寒，胃热者适合饮用；普洱茶温醇平和，男女老少皆宜；花茶温凉，沁人心腑，益脾安神，芳香开窍解郁闷，宜早晚饮用；苦丁茶寒凉，可解热毒去肝火，治咽喉炎、便秘、降血压、减肥除腻，宜对症饮用。

根据茶叶茶性的不同而选择适合自己的茶叶是喝茶养生首先要做到的重要一点。

二、不同的季节喝不同的茶

春饮花茶可以散发入冬以来积聚在人体内的寒邪，促进人体阳气的盛发，消除春困；夏饮绿茶，苦丁茶有利于清热解毒、生津止渴、消暑利尿；秋季宜饮乌龙茶、可以清除体内余热，滋润肺腑，心旷神怡；冬季宜饮红茶、普洱茶，有利于帮助消化，抵御寒邪，增强身体的抵抗能力。

三、喝茶的八个禁忌事项需要注意

1、忌饮烫茶

饮茶温度不宜超过60℃，而以25～50℃为宜；

2、忌饮冷茶

饮用10℃以下的冷茶对人的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因此提倡温热饮；

3、忌饮浓茶

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