喝红茶的功效与作用禁忌 喝红茶的利弊以及注意事项

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在日常生活中，红茶是一种非常常见的时尚饮料，味道醇厚可口，功效和作用都很好，深受人们的喜爱。当然大家都知道喝红茶有好处也有坏处，那么喝红茶的功效与作用禁忌都有哪些呢？让我们一起来看看吧。

1、利尿

在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。这样有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等，以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

2、消炎杀菌

红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。懂得的人还经常用浓茶来覆盖伤口、褥疮和香港脚。

3、解毒效果

实验表明，红茶中的茶多酚可以吸附重金属和生物生物碱，沉淀分解，对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。

4、提神消疲

通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；对血管系统和心脏也有兴奋作用，加强心跳，加速血液循环促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他陈旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。

5、养胃护胃

红茶经过发酵和烘焙。茶多酚在一元氧化作用下发生一元氧化反应。茶多酚含量降低，对胃的刺激性也相应降低。红茶能养胃而不伤胃。经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定的作用。

患有结石和肿瘤的人一般不允许喝红茶。

贫血，精神衰弱，失眠的人不能喝红茶。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。

通常情绪化或敏感的人，睡眠不好，身体虚弱的人不能喝红茶。因为红茶有很好的提神效果。

胃热的人不能喝红茶。因为红茶是温性茶，可以暖胃。

舌头粗，口臭，长痘，红眼睛的人不能喝红茶。红茶是“热”的，怕上火的人不要喝红茶。

吃药的人不能喝红茶。红茶会破坏药效。

1、不要将茶叶长时间浸泡在水中，一定要将茶叶和水分开。

2、红茶要温，太热的不能喝，凉的也不能喝。

3、红茶正确的浸泡方法是85度的开水，汤和水的分离速度应该快，不要让茶长时间浸泡在水中，汤色是金黄色的。如果红茶在沸水中浸泡一分钟以上，茶汤色就会变得又浓又红，味道就不好了。

以上有关喝红茶的功效与作用禁忌的介绍就到这了。红茶是我们生活中常见的茶饮料。红茶有许多优点，如利尿、消炎、杀菌和解毒。但是既有优点，也有一定的缺点。大家可以通过上文的介绍看看自己是否适合喝红茶。

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