铁观音为什么要少喝 过量喝铁观音的危害 什么人要少喝

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铁观音茶虽然有防治肿瘤、调节血糖、增强记忆、降血压等作用，但是不能喝太多，还是少喝为好。

铁观音为什么要少喝

适度饮用铁观音对人体有很多好处，但同时，喝得太多也会有一些负面影响。铁观音含有较多的咖啡因和茶碱等。过量喝茶会导致失眠和头痛。铁观音本质上是凉性的。如果正常人过量喝茶，会对脾胃造成一定的损害。然而，脾胃虚寒的人喝了铁观音后会大大增加身体负担，出现一些不良症状。

铁观音含有咖啡因、茶碱和其他元素。如果喝太多铁观音，会失眠和头痛。铁观音像其他茶一样，含有微生有害物质，通常经过多次冲泡后会被滤出。如果你喝了多次冲泡过的铁观音茶，就会对人体健康产生一定的影响。

大量饮用铁观音会导致铁观音吸收过多的丹宁酸，然后丹宁酸与体内的铁结合，产生不容易消化的丹宁酸，导致胃蠕动，变成茶，容易发生便秘。

过量饮用铁观音会影响身体对铁的吸收。因为茶含有单宁酸，进入体内后会与铁结合，会影响身体对铁的吸收。大多数长期喝茶的人都会患缺铁性贫血。

一天喝多少铁观音合适

正常情况下，每天喝2~3杯铁观音就足够了。一定要饮用含氟量低的铁观音茶，孕妇和儿童应减少饮酒量，以避免身体不适。

什么人要少喝铁观音

1.营养不良的人。因为铁观音含有较多的茶多酚，茶多酚可以加速体内脂肪的分解，所以营养不良的人还是少喝铁观音。

2.患有胃肠疾病的人。还是少喝铁观音。毕竟，铁观音属于轻度发酵茶。茶叶富含咖啡因等元素，能刺激肠胃，加速胃液分解，影响溃疡愈合。

3.孕妇。孕妇喝茶容易导致缺铁性贫血，这会影响婴儿在母亲胃里的营养，因为茶中的咖啡因对心率有很强的刺激作用。

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