如何冲泡绿茶和菊花茶 饮用绿茶和菊花茶的注意事项

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绿茶富含茶多酚和维生素，具有很强的抗氧化活性和抗辐射作用，还能增强我们的免疫力。喝绿茶时加一点菊花不仅味道好，虽然功效很多，但也要注意饮用禁忌，具体如下！

如何冲泡绿茶和菊花茶

绿茶和菊花都是需要在热水中浸泡的茶，所以你可以在一个杯子里放入适量的绿茶和三四朵菊花，在80左右的热水中冲泡，当茶香和菊花香浮动时饮用。用这种方法冲泡的茶汤是绿色的，芳香可口。一起泡的绿茶和菊花饮用三杯，每杯大约300毫升就可以了。因为绿茶含有一定量的咖啡因，一天内过量饮用会刺激神经，从而可能导致失眠或焦虑，这对健康不利。

饮用绿茶和菊花茶的注意事项

1.不要喝太多

一起泡的绿茶和菊花饮用三杯，每杯大约300毫升就可以了。因为绿茶含有一定量的咖啡因，一天内过量饮用会刺激神经，从而可能导致失眠或焦虑，这对健康不利。

2.不要长时间饮用

最好不要长时间喝菊花茶。绿茶是寒凉的，而菊花是微凉的。长期食用这两种会加重体质的寒气，并使其容易腹泻和感冒，这对健康是不利的。因此，不建议长时间饮用。

3.绿茶的量应该少一些

绿茶和菊花相互浸泡后，会产生一些微量元素。如果量太多，会让你的胃无法忍受。如果你用一个大杯子或普通茶壶冲泡，你可以加入更多的菊花和绿茶。将菊花和绿茶一起冲泡不会产生任何明显的副作用，但是如果你将这两种茶一起使用，你应该少用绿茶。

综上所述，绿茶和菊花茶是中国的主要茶叶，香气纯正，味道浓郁，含有茶多酚、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。一起喝是非常有益的，但是你不应该喝得太多！

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