苹果茶的功效和作用 苹果茶的做法 苹果茶的常见喝法

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苹果味道甘甜，口感脆嫩，常吃苹果不仅可以补充丰富的维生素，如今人们对于苹果有很多种吃法，苹果茶就是其中一种，那么苹果茶有什么功效呢？

苹果茶的功效

1、美白牙齿

苹果富含纤维素，其中的细纤维可以去除牙齿间的污垢，让你可以充满自信地微笑。

2、排毒美容

苹果富含果胶，有助于调节肠道蠕动，其纤维有助于清除体内垃圾，从而帮助你排毒和美化你的皮肤。

3、预防肥胖

与其他水果相比，苹果提供的脂肪可以忽略不计，几乎不含蛋白质，提供的热量很少，平均每100克只有60卡路里。此外，它富含苹果酸，可以有效地分散体内积累的脂肪，从而防止超重。

苹果茶的做法

3碗白水，放入苹果煎成2碗，最好用浓汁。每天服用一剂，经常饮用。取适量新鲜苹果，去皮、切片、干燥，磨成干粉备用。每日30~45克，用温开水冲服三次。婴幼儿可以取30克干苹果粉，放在一个温暖的杯子里，加入适量白糖品尝，然后倒入沸水中，可以喝很多次。

苹果茶的常见饮用方法

提子苹果茶

苹果一个，30克黑葡萄干和2碗清水

1.用水湿润苹果，小心地用少许盐擦洗表面，把它切成两半，去掉核，然后切片

2.将黑葡萄干放入锅中，加入两碗水，用大火煮沸，用中火煮10分钟

3.加入苹果药片，滚动3分钟。

肉桂苹果茶

1.准备半包苹果，红茶、少量肉桂粉、三百毫升清水和三片方糖

2.将苹果，洗净，用果皮将其切成小块，放入锅中，加入清水，然后加入肉桂，一起煮沸。关火后，煮三到五分钟，然后加入准备好的红茶包，然后放入方糖。方糖完全融化后，搅拌均匀，自制的肉桂苹果茶就可以拿出来喝了。

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