黑茶的营养价值 喝黑茶有什么禁忌 黑茶能增强人体免疫力

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黑茶的营养价值　　1.维生素c　　维生素C溶于水，可以通过喝茶(50毫克)来补充。维生素C有很大的作用。它能增强人体免疫力，抗坏血病，促进铁的吸收，预防感冒，抑制皮肤色素沉着。这就是为什么我们说黑茶可以延缓衰老和抗癌。　　2.维生素a　　维生素A是一种脂溶性物质，可以防止视力下降和夜盲症。它是维持我们正常视力不可缺少的物质。同时，维生素A还具有保护皮肤、粘膜和促进生长的作用。　　3.维生素e、f、k等　　维生素E是一种强抗氧化剂，具有抗衰老、美容和预防动脉硬化的作用。维生素F主要防止胆固醇在动脉中沉积，促进皮肤和头发的健康生长。维生素K可以促进钙的利用和吸收，从而强身健体。　　喝黑茶有什么禁忌　　1.鲜茶叶储存时间短，含有许多未氧化的多酚、醛类、醇类和其他物质。对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝黑茶，避免饮用储存时间不到半个月的新茶。　　2.茶叶在种植和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染。茶叶表面总是有一些残留物。因此，茶的第一次通过有洗涤效果，应该被丢弃。　　3.空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。同时，吸水率高，会导致茶叶中大量不良成分进入血液，导致头晕、心悸、手脚无力等症状。　　4.茶(主要是绿茶)含有大量的单宁酸。单宁酸会与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，随着时间的推移，这些物质会导致人体缺铁，甚至贫血。因此，正确的饮酒时间是：饭后一小时。　　5.茶中含有茶碱，具有提高体温的作用。给发烧病人喝茶无异于火上浇油。　　总之，虽然黑茶很好，但它只是一种茶，没有疗效，但不可否认，喝黑茶有很多好处。

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