安化黑茶十大功效与作用是什么 喝黑茶真的能减肥吗

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黑茶中含有大量的茶多糖、茶皂素、茶色素。另外黑茶中还含有大量的碳水化合物、叶蛋白、以及多达20种的游离氨基酸、咖啡碱，并且含有维生素B、维生素C、维生素E等7种维生素以及钙、铁、钠、铜、氟等28种矿物质。因此常喝安化黑茶对身体有非常多益处，接下来就给大家介绍一下安化黑茶十大功效与作用。

1.降血脂减肥

黑茶具有良好的降解脂肪、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解、显著抑制血小板聚集、松弛血管壁、增加血管有效直径的作用，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。

2.抗氧化

黑茶不仅富含儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素等抗氧化物质，还含有大量具有抗氧化作用的微量元素，如锌、锰、铜(SOD的构成元素)、硒(GSHPX的构成元素)。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是复合黄酮，都具有清除自由基的作用，因此具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。

3.帮助减肥

黑茶含有丰富的维生素b21，在人体脂肪氧化分解的整个过程中起着关键作用，能促进脂肪分解；黑茶中丰富的丹宁酸能清肠胃，促进身体新陈代谢，立即排出废物。

4.护肤美容

黑茶中的茶色素是一种强有力的抗氧化剂，具有消除对体内健康细胞有害的氧自由基的作用，从而减少皮肤衰老和皱纹。经常饮用黑茶，美容护肤的实际效果非常好。

5.降低血糖，防治糖尿病

安化黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合体，俗称茶多糖，是一种复杂多样的混合物。几种茶的茶多糖含量测定结果表明，安化黑茶的茶多糖含量最高，其成分活性比其他茶强。这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶和水解酶的作用，形成了长度相对较短的糖链和肽链，短肽链更容易被吸收，具有更强的生物活性。这可能是发酵茶尤其是安化黑茶比其他茶降血糖效果更好。

6.软化人体血管，预防心血管疾病

血脂含量高会引起血管壁脂质沉积，从而引起动脉粥样硬化和血栓形成。安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解、显著抑制血小板聚集、舒张血管壁、增加血管有效直径的作用，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。

在新疆、内蒙古、青海等福茶重点消费地区进行的流行病学调查表明，长期饮用安化黑茶对血脂、血糖、血压、动脉硬化等有较好的调节作用，对体重和体型有较好的调节作用。

7.缓解疲劳

黑茶中所含的茶多酚能调节人的大脑兴奋和平静，合理抑制咖啡因引起的兴奋，给人一种舒适放松的感觉。

8.抗癌

癌症是一种死亡人数众多的疾病。茶叶及其提取物对多种癌症有抑制作用，安化黑茶对肿瘤细胞也有抑制作用。

9.降低血压

据报道，茶有降血压的作用。茶叶中的咖啡因和儿茶素可以松弛血管壁，增加血管的有效直径，通过血管舒张降低血压。茶色素具有明显的抗凝、促进纤溶、防止血小板粘附和聚集、抑制动脉平滑肌细胞增殖、抑制高脂动物血清中的甘油三酯和低密度脂蛋白、抑制血清中的高密度脂蛋白、抑制血管紧张素转换酶和降血压作用。

10.抗衰老

黑茶中丰富的矿物质，如锌、锰、铜、硒、胡萝卜素、黄酮、多糖和维生素E，具有促进体细胞新生和防止衰老的作用。

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