喝绿茶有什么作用 视力不好和用眼过度的看过来

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茶是中国人的传统饮料，历史悠久，味道醇厚。我国茶叶品种繁多，根据制茶工艺的不同，可分为绿茶、红茶、乌龙茶等。不同的茶不仅味道不同，而且有不同的养生效果。绿茶是中国的主要茶叶之一，它是指通过采摘茶树的新叶或新芽，不经过发酵、杀青、成型和干燥而制成的产品。

绿茶的作用

就成分而言，绿茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡因、叶酸、维生素、钾等物质，具有最大的营养价值和功效。主要具有防癌抗癌、延缓衰老、提神减肥、保护牙齿、明目的功效。

1.防癌

绿茶中含有茶多酚，能阻断人体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，并能直接杀死癌细胞，提高人体免疫力。其中，对各种消化道癌症如胃癌、肠癌有预防和辅助治疗作用。

2、延缓衰老

绿茶中的许多维生素可以消除体内的自由基，并产生抗氧化反应。脂多糖能抵抗辐射。茶多酚能收敛毛孔，光滑皮肤，延缓皮肤衰老。

3、提神减肥

绿茶中的咖啡因能刺激人的精神，增强人的思维能力和记忆力，消除尿中过多的乳酸，缓解疲劳，缓解情绪。此外，它热量低，可以减少体内脂肪的积累，达到减肥的目的。

4.保护牙齿，提高视力

绿茶含有氟，能有效抑制钙的减少，因此对预防龋齿有一定的好处。根据调查，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。绿茶中的维生素C对减少眼疾、保护眼睛和改善视力也有积极的作用。

总结;多喝绿茶确实对身体的健康有利，但是却不能把茶叶当作药物来治病，这是两个不同的概念，大家一定要搞清楚。

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