喝铁观音的好处和坏处 有8大功效作用和4个注意事项 要留意哦

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铁观音是中国十大名茶之一，具有多种功效和功能。它可以减肥美容，排毒养颜，还可以防暑降温。现在让我们来了解一下喝铁观音的好处和坏处。

喝铁观音的好处

1.铁观音中的多酚可以防止过度氧化。嘌呤生物碱可以间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

2.铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物质——亚硝胺的合成，对癌症的预防和治疗有很大作用。

3.加速呼吸和降低血脂对防治心脑血管疾病如冠心病、高血压、动脉硬化等有一定的作用。

4.经常饮茶可以及时补充人体内的维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚，预防糖尿病。

5.研究表明，铁观音含有大量的茶多酚，不仅能提高脂肪分解酶的功能，还能促进组织中中性脂肪酶的代谢活性。因此，饮用铁观音可以改善肥胖人群的体形，有效降低肥胖人群的皮下脂肪和腰围，从而减轻他们的体重。

6.饮用铁观音对没有龋齿的人有预防作用，对有龋齿的人有治疗作用。

7.铁观音可以杀菌和止痢

8.铁观音茶树叶是预防中暑和降温的好饮料。

喝铁观音茶的好处和坏处

喝铁观音的坏处

1.空腹喝茶

空腹喝茶，当茶的性质进入心脏，将冷却脾和胃，这相当于"带狼进屋"。自古以来，中国就说不喝空心茶。

2、喝茶吃药

茶叶中含有大量的单宁，可分解成单宁酸，与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。因此，俗话说，“茶水解药”。

3.饭前喝茶

饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，并暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。

4.喝浓茶

浓茶富含咖啡因和茶碱，有很强的刺激性。很容易引起头痛和失眠。

总结；铁观音作为一种珍贵的天然铁质饮料，不仅具有美容保健功能，而且具有极高的营养价值。铁观音含有高氨基酸、维生素等营养和药用成分，具有减肥、抗衰老、美容等功效。这是许多年轻女性的最爱，但铁观音不能喝太多。

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