多喝绿茶有什么好处和坏处 绿茶的利弊你知道多少

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经常喝绿茶有什么好处和坏处

一，喝绿茶有什么好处

1、能延缓衰老

绿茶含有一种茶多酚物质，具有很强的生理活性和抗氧化能力，能帮助人体抗衰老，是人体的自由基清除剂，非常有效。

2、能预防癌症的发生

茶叶中所含的茶多酚可以防止多种可能导致癌症的曲调在体内产生，并且对多种癌细胞有一定的杀伤力。

3。美丽的能力

绿茶有美容的功效。主要方法是用绿茶洗脸，绿茶可以控制油脂和收缩毛孔，还可以防止皮肤老化。

4、提神

茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因能增强大脑皮层的兴奋性，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。

二、经常喝绿茶可以减肥

绿茶有减肥的效果。绿茶有很好的降脂作用。芬芳族化合物可以溶解脂肪，防止脂肪和垃圾留在体内。

绿茶富含抗氧化物质，能促进新陈代谢，及时消除自由基。绿茶中的物质可以激活蛋白质，使体内的脂肪细胞不再积累，从而起到减肥的作用。

三、喝绿茶能降火吗

众所周知，绿茶是未经发酵制成的。这种茶不仅性质寒冷，而且保留了鲜叶的天然物质，含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等成分。然而，这些成分有明显的清热降火的作用。因此，经常喝绿茶可以降火。

不仅如此，绿茶还具有其他茶所没有的显著的抗炎、提神、利尿、抗衰老等功效。

注意事项

1、农药残留，茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。因此，所以切忌喝头遍茶

2、空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。

3、鲜茶叶储存时间短，含有许多未氧化的多酚、醛类、醇类和其他物质。对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。储存不到半个月的新鲜茶不应饮用。

4、引起胃肠不适、神经衰弱和失眠的人不宜睡前喝茶，哺乳期妇女也应少喝茶，茶对乳汁有收敛作用。

5、绿茶中的单宁酸会与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

总结：在日常生活中，多喝绿茶可以帮助胃促进消化。减少腹部脂肪。它还能有效缓解头痛。如果他手上有伤口，对消炎也有一定的疗效。因此，在正常生活中，多喝绿茶也很好，它还有很好的利尿作用。

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