红茶对身体有什么好处 女性饮用红茶的禁忌 喝红茶可以预防骨质疏松

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红茶是一种完全发酵的产品，具有强烈的茶香味和深红色。它是许多女性的最爱。据说女人喝更多的红茶，这对她们的健康有好处，但是经常喝红茶对她们的健康也有一定的坏处。今天将具体说说女人喝红茶的优点和缺点，以及分别有哪些缺点。

女人喝红茶的好处

1.女人可以通过喝红茶来提神

提神是女性饮用红茶的最大好处之一，因为红茶中含有的咖啡因可以直接刺激女性的大脑皮层和中枢神经系统，刻意让女性集中思维能力，提高她们快速的思维反应和记忆力，从而在提神醒脑方面发挥重要作用。

2、女性喝红茶可以消除疲劳

女性在生活中经常会有一些疲劳症状。这时，多喝红茶可以使疲劳症状迅速消失，因为红茶对人体血管系统和心脏有明显的兴奋作用，可以增强心跳，还可以加速血液循环，促进身体新陈代谢与红茶同时进行，还可以促进出汗和利尿，并可以加速体内乳酸的排出，从而在消除疲劳方面发挥重要作用。

3、女性喝红茶可以预防骨质疏松

女性进入更年期后，体内的钙将大量流失，骨质疏松症将频繁发生。如果此时多喝红茶，可以促进体内钙的吸收，有效增加骨密度，减少骨质疏松、骨折等不良症状的发生。

女人喝红茶的坏处

平时，喝红茶对女性没有明显的危害，但是有胃热的女性以及有结石和肿瘤的女性不能喝红茶，否则会加重身体的不良症状，另外，容易上火的女性不适合喝红茶，否则会引起各种上火症状。

女性饮用红茶的禁忌

1.生理周期到来时，避免饮茶

生理期经血会消耗体内大量的铁。因此，女性朋友应该补充更多富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄、苹果等水果和蔬菜。

然而，如果你习惯于在正餐时喝茶，茶中含有高达50%的单宁酸，这将阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，并大大降低铁的吸收。因此，很容易在食糜中铁沉淀或在肠道补血药中铁结石沉淀。

2.怀孕妇女在怀孕期间少饮茶

一般来说，浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数，增加孕妇的心肾负荷，并可能导致妊娠中毒。因此，最好少喝茶。

3.孕妇应该避免在分娩前饮茶

如果在分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生令人兴奋的效果并导致失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩过程中的疲惫甚至难产，这很严重。

4、母乳喂养的女性避免饮茶。

如果在此期间喝大量的茶，茶中所含的高浓度单宁酸会被粘膜吸收，从而影响乳房的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。母亲喝茶后，茶中的咖啡因会渗入乳汁，间接影响婴儿，对婴儿的健康不利。

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