蓝莓的禁忌 蓝莓不宜和什么东西一起吃

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蓝莓具有很高的营养价值，尤其是防止神经衰老的作用。很多人不知道蓝莓茶有什么禁忌，我们一起看看食用蓝莓有什么禁忌，哪些人群不适合食用。

一、蓝莓的禁忌

1、腹泻患者忌食

蓝莓是一种营养含量较高的水果，具有通便的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重病情。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。

2、糖尿病患者忌食

蓝莓含有一定的糖分，所以糖尿病患者不适合吃蓝莓。糖尿病人要注意均衡饮食，即在控制总热量的前提下，尽量有品种齐全的谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果，以获得均衡的营养。建议吃低糖指数的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。

蓝莓是一种非常常见的水果，男女老少都适合，但是吃太多同样的东西对身体不好。最重要的是饮食一定要均衡合理。蓝莓虽小，但营养价值丰富。合理搭配对身体有很好的调理作用。

3.谨慎食用肾脏或胆囊疾病

患有这种疾病的患者应该避免吃太多蓝莓，这会加重他们的症状。

4.适量即可

平日不要一次吃太多蓝莓，控制一次吃10-20个蓝莓。这是因为蓝莓含有草酸盐，会在体内产生晶体，但对身体不好。

二、蓝莓不宜和什么东西一起吃

1。蓝莓不能和牛奶、奶制品一起吃：蓝莓是一种含有维生素C的酸性水果，牛奶中含有丰富的蛋白质。不能一起吃，因为维生素C会与蛋白质凝结，对人体消化有很大影响，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两个分开吃一个小时。

2.蓝莓不能和高钙食物一起吃：蓝莓含有一种草酸盐物质，与钙发生冲突，影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议吃蓝莓2小时后再吃高钙食物。

3.蓝莓不要和冷食一起吃：蓝莓天性寒冷，属于冷食。不宜与冷食同食，尤其是身体虚弱、胃寒的朋友。如果同时吃蓝莓等冷食，很容易导致体内感冒加重，四肢发冷，引发慢性胃肠疾病。

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