绿茶和菊花茶的禁忌 绿茶和菊花茶的功效

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绿茶和菊花的主要成分是碳水化合物、粗纤维、蛋白质和少量脂肪，是无毒、无刺激性的常规成分。没有能相互反应的成分，也没有相克成分，所以绿茶和菊花可以一起泡，有优点也有一定的禁忌，详情如下！

一、绿茶和菊花浸泡禁忌

1.第一泡茶是禁止饮用的

由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。

2.避免空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。

3.少喝新茶

由于新鲜茶叶储存时间短，含有大量非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。应避免存放不到半个月的新鲜茶叶。

4.胃寒的人不应该喝太多

过量会引起胃部不适。神经衰弱、失眠者睡前不宜喝茶，正在哺乳的女性也应少喝茶，对乳汁有收敛作用；

5.避免喝绿茶

避免喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

6、脾胃虚弱者最好少喝

用菊花泡茶，不宜长时间连续饮用，一般为3-5天。体质冷的人不妨放点枸杞；

7.阳虚的人不能经常喝菊花茶

一味喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越亏，尤其是脾胃虚寒者。喝凉性菊花茶容易引起胃部不适，导致胃酸反流。可见，用菊花茶降火清热也是有选择性的，不是千篇一律的。

绿茶和菊花茶的功效

1、清热明目

绿茶和菊花性寒，味苦，有清热的作用，富含胡萝卜素和维生素A，有明目的作用。因此，绿茶和菊花茶都具有清热明目，的功能，一起饮用可以增强功效。

2.抗衰老

菊花中的黄酮类化合物具有很强的抗自由基作用，绿茶中的茶多酚也是一种具有很强抗自由基活性的物质，而自由基会损伤细胞，导致衰老。喝菊花茶可以抗衰老。

3.保护心脑血管疾病

菊花中的黄酮类物质可以增强毛细血管的抵抗力，茶多酚可以去除血脂和胆固醇，增强血管的弹性。菊花和绿茶也富含钾离子，可以降血压，所以绿茶菊花饮料可以保护心脑血管疾病。

4.养颜

绿茶含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以美容皮肤。黄酮类化合物可以增强皮肤抵抗力，减少黑色素沉积，并与茶多酚一起抵抗自由基。因此，绿茶和菊花饮料可以美容。

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