喝茶可高效呵护牙齿健康

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很多人都很好奇，古人没有牙膏牙刷，是用什么来保护牙齿的？其实，古人保护牙齿有很多方法的，比如用杨柳枝刷牙，用牙签剔牙，以及用茶和温水漱口等。由于中国人很早就发现了茶对牙齿的健康功效，因此常以茶水漱口，作为防龋的传统方法。古人用茶来保护牙齿可谓创新不倦，苏轼就曾自创了一套浓茶固齿法：把普通的茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去腻味，又不伤脾胃。残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需再剔牙，而“齿性便若缘此渐坚密，蠹病自愈。”这种护齿方法得到现代中医的认可：茶中含咖啡碱和茶碱，带碱性，饭后用茶水漱口，使酸碱中和，能令口腔清洁，残留口中的酸碱麻辣诸味一扫而光，味觉神经疲劳得以恢复。而科学也证明，茶水具有极佳的护齿保健效果。一、茶水预防龋病。研究证明，茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。有人做过调查，8～9岁的儿童每晨用茶水漱口一次，两学期后，龋齿减少70%。二、现代研究指出，茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。三、近年日本科学家还研究发现，日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质。由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经动物实验已证明它有抗癌的作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。牙齿虽然坚硬，但同时也是非常脆弱的部位，常常受到病菌的侵扰，龋齿、发炎等症状常常让人备受困扰，影响到生活品质的提高。其实，在生活中，我们拥有随手可得的预防牙病高效武器——茶，每天泡上一杯浓淡适中的好茶，既可以享受片刻闲适时光，也保护着牙齿的健康，一举两得。

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