天天坚持喝茶有什么好处

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众所周知的，茶能够提神。每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。喝茶的好处很多，下面我们一起来看一下天天坚持喝茶有什么好处。1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。2、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。3、饮茶可以预防老年性白内障。4、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。5、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。6、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。7、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。8、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。9、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。10、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。11、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。12、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

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