适宜喝荷叶茶会不会减肥_音乐也能助减肥

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芙蓉花茶简介　　花名：芙蓉花 　　科名：芙蓉花属于锦葵科，木槿属 　　产地：芙蓉花产于我国南部。长江流域以南广为栽培，以成都一带为盛潮安、潮州、广州。 　　摘取部位：10月采摘初开放的花朵，晒干。 　　适宜搭配：单泡，适宜搭配绿茶。  　　芙蓉花茶制作　　芙蓉花５－６朵，热开水５００ml，蜂蜜或糖适量。 　　芙蓉花放入壶中，冲入热开水加盖焖泡５－１０分钟。 　　将茶汁滤出，酌加蜂蜜或糖调匀即可饮用。

揭密11种美容消脂茶饮的配方 （3）　何首乌茶配方：绿茶、何首乌、泽泻、丹参。　　用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。　　功效：美容、降脂、减肥。　　矿泉水茶配方：茶叶适量、矿泉水50毫升。　　用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。　　功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。　　葡萄茶配方：葡萄100克、白糖适量、绿茶5克。　　用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。

洛神花茶功效可谓不少，常喝对人体大有益处，但它寒凉的性质是不适宜生理期和妊娠期的女性饮用。它由洛神花、陈皮煮制而成，性寒凉，适合在夏天喝。下面我们就一起来聊一聊 　　1、清热下火 　　洛神花茶有清心降火、消暑止渴的功效，夏季喝对嗓子又好处。 　　2、养颜活血 　　女性喝洛神花茶能活血补血、养颜美容的功效。 　　3、降血压 　　洛神花茶能降血压，适合高血压患者饮用。 　　4、保肝益心 　　洛神花茶有助于肝病治疗，预防癌症、冠状动脉硬化等，起到保肝益心的作用。 　　5、解毒利尿 　　常喝洛神花茶能够促进新陈代谢、改善便秘、利尿。 　　6、提神消疲 　　洛神花茶有提神醒脑、消除疲劳的功效。 　　7、消脂减肥 　　肥胖人士多喝洛神花茶促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，起到消脂减肥的作用。

美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。　这个结论来自新泽西州蒂内克市费尔利迪金森大学一个科研小组，他们曾在41名超重和肥胖妇女中开展了一项为期24周的研究。科研人员把她们分成两组，让她们同时做慢步运动，所不同的是，科研人员让其中一组妇女在慢步过程中带上便携CD听音乐。　结果显示，慢步时听音乐的这组妇女的减肥效果比没有音乐相伴的那组妇女更为明显，也更能按部就班地执行锻炼计划，中途放弃锻炼的人数也更少。　费尔利迪金森大学心理学教授克里斯托弗卡普阿诺在加拿大温哥华肥胖研究会年会上说：“在我们的研究中，慢步时的音乐似乎确实能激发那些女性出来运动。”卡普阿诺还说，长期减肥计划中最大的问题就是很多人中途放弃，而边运动边听音乐能促使更多的减肥者坚持下来。

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