茉莉花茶适合每天喝吗 喝茉莉花茶要注意哪几点

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茉莉花茶很多人喜欢喝茉莉花茶，但也会有人在意。茉莉花茶可以天天喝吗？我们都知道喝茉莉花茶很好，有很好的行气止痛、滋阴解毒、美容明目、安神瘦身等功效。茉莉花茶是否适合每天饮用，一起探讨一下。

茉莉花茶可以天天喝吗

其实茉莉花茶每天都可以适量冲泡饮用。每天喝茉莉花茶对我们有好处。每天喝茉莉花茶能有效降低血脂，抗氧化，防止衰老，增强免疫力。最重要的是，茉莉花茶是由绿茶制成的，它保留了大量的营养成分。每天喝茉莉花茶对健康有帮助但无害。但是需要注意的是，选择好的茉莉花茶是好的，但是每天选择不好的茉莉花茶是不好的。素有茉莉花之乡横县产的茉莉花茶，口感和品质都不错，可以每天适量饮用。

每天喝的时候注意控制量

每天喝茉莉花茶可以，但是控制好量，不要饮用过量。一天冲泡三次茉莉花茶不超过15克。需要注意的是，适量饮用茉莉花茶可以养生，但如果一次喝多了，很容易造成缺钙缺铁。

喝茉莉花茶要注意的几点

每天喝茉莉花茶要避免三点，一是早上空腹，二是饭后，三是睡前。

1.早上空腹喝茉莉花茶对胃有刺激性，容易稀释胃液，引起胃部不适；

2.饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化。一般建议饭后1~2小时饮用茉莉花茶；

3.睡前喝。茉莉花茶容易引起中枢神经系统兴奋，影响正常睡眠质量。

其实，不管什么好东西，只要不过量食用对人体都是有好处的，根据自己的身体情况适当饮用，才是最有益处的。

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