红茶有啥功效 喝红茶对身体的功效与作用 你了解过吗

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随着生活水平的提高，越来越多的人爱上了喝茶。夏天，我们喝得更多的是红茶。那么红茶有啥功效呢？下面一起来了解一下红茶的功效与作用吧。

红茶的功效：清热解暑

红茶含有果胶、糖类、氨基酸和多酚。这些成分可以刺激口腔唾液分泌，产生清凉感。而且咖啡因可以通过控制体温中枢来维持生理平衡。

红茶的功效：提神

红茶可以缓解压力，所以可以提神。晚上想好好休息，尽量不要喝红茶。

红茶的功效：预防中风和心脏病

红茶中含有大量黄酮类化合物，能有效预防中风和心脏病。

红茶的功效：抗菌

红茶有超强的抗菌能力。如果用红茶漱口，可以有效预防病毒性感染，消除口臭。

红茶的功效：强壮骨骼

红茶味道醇厚，含有微量钾，可以增强心脏的血液循环，减少钙的消耗。红茶也含有锰，所以经常喝它会强壮骨骼。

红茶的功效：稳定血糖

红茶在发酵过程中能产生茶红素和茶黄素，能促进体内胰岛素的产生，因此能有效稳定血糖。

在红茶加工过程中，发生了以茶多酚氧化为中心的化学反应。鲜叶化学成分变化较大，茶多酚下降90%以上，产生茶黄素、茶红素等新成分。

2002年5月13日，美国医学会发表了一项对497名男性和540名女性进行了10多年的调查，指出喝红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚(绿茶中也有)具有抑制骨细胞破坏的活性。各种食物中多酚的含量如下：红茶-17.4，绿茶-12.0，红酒-9.6，鲜橙汁-0.8。

日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，通过心脏的血管血流速度有所改善，证实红茶具有较强的预防和治疗心肌梗塞的作用。

美国杂志报道，红茶的抗衰老效果优于大蒜、西兰花和胡萝卜。

保健作用：红茶能帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。

防病：红茶抗菌能力强，用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖水平和高血压。

红茶有啥功效？相信通过上文的介绍，大家都知道红茶有很多功效与作用，那么我们是否会在日常生活中适当饮用一些红茶呢？

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