喝柠檬茶 柠檬蜂蜜茶的功效 做柠檬蜂蜜茶的两种方法

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柠檬蜂蜜茶的功效

1、美白

因为柠檬富含维生素，柠檬水是美容的好产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

2.心血管疾病的预防和治疗

喝柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以减轻钙离子对血液凝固的影响，所以它可以预防和辅助治疗高血压和心肌

3.肾结石的预防和治疗

柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。在美国泌尿学会年会上发表的研究结果也表明，饮用柠檬汁可以增加尿液中柠檬酸盐的含量，这种化学物质可以防止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。

4.提高免疫力

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、帮助产生胶原蛋白等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c。感冒时每天喝500-1000毫升柠檬水可以缓解流鼻涕，并迅速传播感冒，尤其是刚刚感冒的时候。除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃、助消化、生津止渴、消暑的功效。

5、祛痰

鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，而且它的祛痰作用比橘子和柑橘更强。在柠檬汁中加入温开水和盐，喝下去可以顺畅地咳出积聚在喉咙里的浓痰。当你感冒时，你不妨用柠檬和蜂蜜冲洗它，这可以缓解喉咙痛，减少不适，如喉咙干燥。

有两种方法可以制作柠檬蜂蜜水。用硬毛刷将柠檬彻底洗净，放入冰箱中2小时，取出切片(每个柠檬切15~20片)

第一种方法：将柠檬洗净，切片，放入杯中，取2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀。如果你喜欢喝冰，你可以加入冰块。

第二种方法：将洗净切好的柠檬片用蜂蜜腌制，储存在冰箱里，让蜂蜜和柠檬充分混合，每天早上用干净的杵取出一片柠檬直接泡水喝。这种方法很容易长期坚持，否则，每天都会切一个柠檬，很多人会嫌麻烦，而不坚持饮用。

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