可以抑制食欲的6种茶！

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茶具有排油解腻的功效，这点大家都知道。一些茶则是具有抑制食欲的功效，通过喝茶抑制暴饮暴食的不良习惯从而达到减轻体重的目的，这种方式无疑是最佳的选择。

茶叶中含有食欲抑制剂

茶叶中含有的食欲抑制剂也许会使得你疲惫不堪，它并不会摄入大量卡路里或者说用某种方式影响到荷尔蒙水平。一种被人们叫做生长素释放肽的激素，也被叫做饥饿激素，它会向人的大脑发射一个饥饿的信号。从另一个方面来讲，瘦素，它是种饱腹激素，可以抑制食欲。抑制食欲的茶能抑制生长素释放肽水平亦或是增加瘦素水平，会给人体提供营养素增强剂，使得身体感觉它拥有了所需的营养素。

能够抑制食欲的茶

抑制食欲最好的茶包括了绿茶，甘草茶，蒲公英茶，西伯利亚人参茶，乌龙茶，姜茶和薄荷茶等。

蒲公英茶：

大家都知道，蒲公英茶是一种凉茶，它可以在饮用后抑制饥饿数小时，与此同时还可以加速人体新陈代谢，并且有助于提高能量水平。

甘草茶：

它有助于调节血糖水平，防止对食物与暴饮暴食的渴望，有助于控制食欲及热量的摄入。

西伯利亚人参茶：

人体血糖水平波动的时候，会有饥饿感产生。不过，这种茶可以调节人体内的胰岛素及葡萄糖水平，从而发挥控制食欲的作用。

薄荷茶：

众所周知，薄荷具有抑制刺激饥饿的一些激素； 就算我们仅咀嚼叶子也能产生这样的效果，不过，喝茶可以为人体带来其他的健康益处。

姜茶：

生姜茶具有优化胃肠功能的作用，可以为人体补充营养，防止在饭后之余对零食的渴望。

绿茶：

常喝绿茶、饮用多种多酚类化合物，有助于刺激新陈代谢，从而达到提高抗氧化水平的作用。这对平衡人体的荷尔蒙以及抑制食欲是有很大作用的，更甚于在一些情况下，对减肥大有益处。

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