饮茶对身体有哪些作用,饮茶对身体的好处与坏处

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饮茶能陶冶情操，舒缓身心也能让人体吸收丰富的营养并能保健身体预防疾病，那么饮茶对身体有哪些作用，你知道吗？平时人们适量饮茶对身体的作用有很多，既能提神醒脑也能缓解疲劳，而且能预防肥胖。

1、延缓衰老

延缓衰老放慢人体衰老速度是饮茶对人类身体最重要的作用，因为多数茶叶中都含有丰富维生素C和维生素E还含有丰富的活性酶和茶多酚，这些物质进入人体后能增强人体抗氧化能力，也能清除人体内的过氧化脂质，可增强人体自身抗衰老能力，延缓多种衰老症状发生。

2、提神醒脑缓解疲劳

提神醒脑，缓解疲劳也是饮茶对人类身体的重要作用，因为饮茶能让人体吸收丰富咖啡碱和茶碱，这些物质能让人类中枢神经保持兴奋，而且能让人类头脑保持清醒，会让人类脑疲劳的症状尽快减轻。饮茶还能让人体吸收丰富的生物碱和维持身体的酸碱平衡，会让人体疲劳症状尽快消失。

3、保护眼睛

饮茶还能保护人类眼睛，因为饮茶时可让人体吸收丰富胡萝卜素和维生素a这些物质能营养视神经，提高视网膜功能，可防止视力下降，缓解眼睛疲劳，更能预防夜盲症出现，它能维持人类眼睛健康也能防止电磁辐射对人类眼睛产生伤害。

4、解毒排毒

饮茶还具有解毒排毒的重要作用，它含有的茶多酚能促使人体内的多种有害物质分解，能让他们随身体代谢排出体外可防止毒素在身体内堆积，能防止这些有害物质对人体细胞产生破坏。

看过上面做的详细介绍后，你知道饮茶对身体有哪些具体作用了吗不过大家在饮茶的时候不但要了解饮茶，对身体好的一面，还要了解他对身体不好的一面，如果过量饮茶会让精神亢奋会让失眠高发，生活中那些本来就经常失眠的人要尽量避免饮茶。

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