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今天霜降，喝什么茶养生？
时间：2021-01-19 17:05:03 来源：互联网
编辑：茶叶知识百科存档编辑小组
摘要：这是一篇关于的文章，今天霜降，喝什么茶养生？
霜降，秋天最后一个节气，天气渐冷，初霜出现，一夜秋雨满地黄，寓意冬季将至，食红柿，种小麦，菊花遍地，芙蓉独芳，草木染黄，寒窗月影，温酒煮茶准备入冬。
古人说：“圣人之在天下，暖然若阳春之自和，故润泽者不谢；凄乎若秋霜之自降，故凋落者不怨。”
霜降时节，天气也开始阴沉多雾，“阴阳怒而为风，乱而为雾”，厚云郁而四塞，万物颓然。对于二十四节气起源的一些地区而言，是“清明断雪，谷雨断霜；霜降见霜，小雪见雪”。可见，和霜相比，雪算是既迟到又早退的家伙。
“霜降”是天气转凉变冷的表征，意味着天气将越来越寒冷，我们需要视气温变化考虑添衣，俗语说“寒露不算冷，霜降变了天”。
霜降天气渐凉，在这段时间人的手脚易凉，后背易冷，是气血遇寒循环不畅所致，但心里有燥热的感觉。秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。
中医认为，霜降时节应适当进补，此时脾脏功能旺盛，需养胃暖胃防胃病发生。“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”民间有霜降吃柿子的习俗，《本草纲目》中载：“柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”
老人们总念叨：“一年补透透，不如补霜降。”霜降时节，养生很重要。
适当进行体育锻炼，改善肠胃血液供应；劳逸结合，避免过度劳累；保持情绪稳定，避免情绪低落，切忌暴食或饮酒。
饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜等。喝茶作为传统养生的一个环节，合理正确喝茶能够起到较好的养生功效。茶可以是健脾养胃，调补肝肾，养阴润燥。
普洱熟茶
秋冬天寒，宜饮茶性温热的茶类，茶性温热的普洱熟茶也是不错的选择。普洱熟茶经过渥堆发酵之后，不仅茶性温和，有助于温肠养胃；而且优质的普洱熟茶对肠胃基本无刺激性，醇厚的普洱茶汤会在肠胃表层形成保护层有助于护胃。
另一方面，冬季气温较低还会使得人体血管收缩，使得血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易引发心脑血管疾病，因此冬天也要提防心脑血管疾病。经过研究表明，普洱茶具有能够引起人体血管舒张、使血压暂时下降、心率减慢等生理效应，故对老年人和高血压与脑动脉硬化患者具有良好作用。
红茶
霜降过后，天气越发寒凉，此时饮茶养生要注重驱寒保暖，按照“虚则补之，寒则温之”的传统中医养生基本理论，茶性温热的红茶就较为适合此时品饮。
并且研究表明红茶内含有的蛋氨酸能够提升人体耐寒力和免疫力，如果身体耐寒适应性差，冬天较容易觉得寒冷、四肢冰凉的茶友，可通过适当品饮红茶摄入蛋氨酸，提升身体耐寒适应性和免疫力。
柑普茶
其茶性温和，滋味上同时具有柑果香甜和普洱醇厚。功效上，新会柑皮具有诸如理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等多种药理功效，普洱熟茶具有生津止咳、祛痰益气、暖胃助消化等功效，柑普同时兼具柑皮和普洱功效。
霜降之后，气温变化剧烈，很容易感染风寒咳嗽，茶性温和，功效出众的柑普茶正适合此时品饮。
玫瑰花茶、茉莉花茶
除了常规茶类，一些花茶也较为适合霜降之后品饮，典型的如玫瑰花茶和茉莉花茶。玫瑰花茶较为合适女性茶友品饮，不仅有助于养颜润肤，而且能够解郁活血、治疗痛经、改善月经失调。霜降之后气温低，女性茶友喝玫瑰花茶能够滋润去燥、养血暖胃。
霜降是秋季最后一个节气，但一部分茶友还具有食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，以及腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，有助于清热祛燥。并且茉莉花茶还具有“去寒邪、助理郁”的功效，正适合霜降之后天气寒冷时品饮。
乌龙茶
季节变换，心情也会随之波动，秋天干燥心情也容易郁结，在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶，将心底的郁闷一扫而光吧，乌龙茶茶性虽不像绿茶那么强，但是也有滋养温补的效用，长期饮用，养胃祛湿，也有很好的养生效果。
绿茶
秋季容易上火，喝荷叶甘草茶有治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等功效，容易在秋天牙疼、口腔溃疡的朋友可以试试。
越来越冷的天气，多添衣，多喝茶，保持愉悦心情暖暖的度过每一天，养生从一杯茶开始。
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