喝黑茶有什么好处 黑茶有助消化和祛油腻的作用吗

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　　黑茶含有很多营养成分，经常饮用有很多好处。但是，在冲泡黑茶时，我们应该注意正确的方法，这样才能做出一杯好的茶汤，而黑茶有很多不同的冲泡方法，可以根据自己的喜好选择。下面就给大家介绍下喝黑茶的好处。

　　喝黑茶的好处

　　1.黑茶具有补充人体膳食营养的保健功能：黑茶中所含的矿物质和维生素可以补充西北地区缺乏水果和蔬菜人群的膳食营养。

　　2.黑茶可以帮助人们消化和缓解油腻：像咖啡一样，黑茶含有咖啡因，它可以调节人体脂肪的新陈代谢，帮助消化和刺激食欲，缓解吃油腻食物的油腻感。

　　3.黑茶具有降血脂、降血压、降血糖和减肥塑形的作用。经常饮用黑茶能有效软化血管，抑制血压上升，降低血糖。

　　4.黑茶具有抗氧化和延缓细胞衰老的功能：认为细胞衰老是由人体内自由基的影响引起的，而黑茶中所含的黄酮类化合物能有效清除这些自由基，其抗氧化物质也能有效抗氧化。

　　5.黑茶具有强壮牙齿、保护牙齿、防治牙病的作用。黑茶中的氟可以保护我们的牙齿，对各种牙病也有很好的防治效果。

　　6.黑茶具有杀菌和抗炎作用：黑茶茶汤中的茶黄素对金黄色葡萄球菌和肠杆菌有很好的抵抗力，还能抑制流感病毒对我们身体的入侵。

　　7.黑茶具有利尿和解毒的功能：黑茶中的茶多酚可以迅速进入人体吸收重金属毒物，还可以帮助醉酒的人醒酒和排尿。

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