坚持喝茶对身体有哪些好处

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在日常生活当中，我们多数人都有饮用茶的习惯，不仅当作日常的饮料，也当作是养生的一种方法。经过研究表明，茶叶当中含有多种丰富的矿物元素，长期饮用对人体有保健的功效。那么，坚持喝茶对身体有哪些好处？下面我们就具体的来了解看看。

坚持喝茶的好处之一：延年益寿

寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式。对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有喝茶习惯。喝茶可以长寿，在科学研究与百岁老人口述中，都已经证明。西洋参茶夏天比较适合清热、解读、滋阴含有多种维生素，能够防病、提高免疫力、还抗衰老。

坚持喝茶的好处二：纤体减肥

许多爱美女性都爱喝茶，凭着的就是这纤体减肥的功效。抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；荷叶茶可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。

坚持喝茶的好处三：降三高

高血脂、高血压、高血糖被称为现代富贵病，很多人日常饮食和生活习惯的不健康容易导致三高的出现，不过如果坚持喝茶的话，是可以有效降低三高的指数的。据相关研究发现，与每天喝三七茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯三七茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

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